Respire
bem-estar.
Faça
terapia.

“Eu cheguei na terapia reclamando muito da exaustão no meu trabalho. Tinha muitas críticas em relação à minha líder e sentia que o escritório criava uma vibe de zona de guerra. [...] Mas com a terapia eu fui percebendo que eu também me colocava em certas situações que faziam mal pra caramba. E por quê? Porque por trás de toda aquela dedicação eu queria muito ter o respeito dos outros e ser admirada. Esse problema tem relação direta com a minha história de vida, principalmente com a minha adolescência. […] Confesso que foi muito difícil eu admitir isso pra mim mesma, me senti infantil por buscar a admiração dos outros, mas foi uma virada de chave que mudou a minha relação com o trabalho e comigo mesma.”

— Luana S., gerente de marketing

“Minha vida no geral é bem estressante e fui diagnosticada com transtorno do pânico. [...] Eu me sentia totalmente consumida pelas demandas do meu gestor. Eu dou o meu máximo pra conseguir dar conta, mas tenho muito medo de ser mandada embora. Tenho dois filhos pra criar e estou num processo de separação, então meu momento é no mínimo complicado. Com a terapia, eu comecei a perceber que eu entrava no papel de mãe do meu gestor, cheia de cuidados pra não frustrar um homem mimado de 30 e poucos anos. Minha postura mudou com a ajuda da terapia e comecei a colocar alguns limites nesse gestor pro bem da minha sanidade. Estou entendendo cada vez melhor por que dizer não é tão difícil pra mim e as crises de pânico já diminuíram bastante.”

— Julia C., analista de help desk

“Eu lidero um time de produto há pouco mais de três meses e comecei a receber uns feedbacks bem duros sobre o meu jeito de trabalhar. Aliás, por minha causa, uma pessoa muito querida no time chegou a sair de licença para tratar as crises de ansiedade. Um horror! Eu reconheço que às vezes sou um pouco controlador e até meio microgerenciador no dia a dia, mas fico muito ansioso só de pensar na possibilidade de deixar algum erro passar. [...] Minha expectativa era fazer um mês de terapia para eu melhorar a minha relação com o time, só que eu também comecei a entender coisas importantes sobre mim e achei melhor dar continuidade. A minha necessidade de controle é na verdade só a ponta do iceberg. Acho que todo mundo deveria fazer terapia pelo menos uma vez na vida!”

— Roberto A., head de produto

“Nas reuniões, sinto que tenho muita dificuldade de expressar o que penso, já que sou normalmente interrompida. Um dia levei isso para o meu líder e ouvi que eu era sensível demais. Aí bateram na porta. Ele deixou um outro colega participar da conversa e comentou abertamente o que eu tinha falado. Os dois riram. Eu me senti muito humilhada. [...] Na terapia, percebi que essas violências do dia a dia não deveriam ser banalizadas. [...] Hoje fiquei pensando numa pergunta da última sessão. Por que é que eu mudo de emprego mas sempre volto a trabalhar no mesmo tipo de ambiente misógino? Sem dúvida, há empresas mais saudáveis no mercado. Eu sinto que aí tem uma repetição que ainda não consigo entender. Para mim, a terapia é um processo de desconstrução.”

— Carolina T., analista de comunicação

“Eu entrei em depressão quando fui demitido do meu último emprego. Na minha cabeça, era a empresa dos sonhos, onde eu sempre me imaginei construindo a minha carreira. Só que a cultura da empresa, que era extremamente orientada a resultados, não perdoava queda em performance. Por trás da minha pose de profissional resiliente, tinha um cara com muito medo de decepcionar. Mas isso eu não não podia contar pra ninguém. [...] Em pouco tempo, a minha vida girava em torno do trabalho. Sentia muita culpa, mas a verdade é que sacrifique muitos momentos com a minha família pra entregar tudo o que podia e bater as metas de cada quarter. Até que um dia eu não consegui. [...] Quando cheguei na terapia, eu nem entendia direito o que tinha acontecido comigo. Eu me sentia num limbo. As sessões me ajudaram demais a elaborar o luto de um sonhou que construí na minha cabeça por vários anos. Do fundo do poço, a terapia me permitiu chegar num lugar mais saudável comigo e com a minha família. Só tenho a agradecer!”

— Daniel V., coordenador de vendas